StressCoaching

Føler du dig overvældet? Har du lettere til tårer end sædvanligt? Føler du dig forvirret? Har du søvnproblemer? Har du svært ved at planlægge og huske vigtige ting?

… så er du muligvis stressramt eller ved at udvikle stress. Som stresscoach kan jeg hjælpe dig til at forstå, håndtere, reducere og forebygge stress. Der er altid en vej – også når du ikke selv kan få øje på den!

Det får du:

• Et personligt og fleksibelt forløb
• 1:1 StressCoaching med løbende rådgivning
• Overblik over din situation
• Viden om stress og bedre forudsætninger for at spotte situationer, der kan gøre dig stresset
• Konkrete råd, vejledning og værktøjer til at forebygge og håndtere stress
• Opfølgning

Sådan foregår det:

Gennem en række sessioner undersøger vi sammen årsagen til din stress og finder ud af, hvordan du bedst muligt lærer at håndtere stressede situationer både privat og arbejdsmæssigt. Stress og oplevelsen af den kan være meget forskellig fra person til person, og det er derfor individuelt, hvor mange sessioner, der vil være brug for, men jeg anbefaler mellem tre og seks. Ingen mennesker er ens, og du kan være sikker på at få et forløb, der tager højde for lige nøjagtig dig.

Sessioner foregår telefonisk, online via Zoom (med eller uden kamera) eller fysisk i Aalborg