Blog

Dyk ned i intuitiv spisning, venlige ernæringsråd, madfrihed,
kropsbillede, stress og mindset

Emotionel Spisning: At Forstå Forbindelsen Mellem Følelser og Mad

Lad os tale om noget, mange af os oplever, men få af os rigtig taler om: emotionel spisning. Det er, når vi griber fat i en skål is efter en lang dag, spiser en ekstra portion pasta for at lindre stress, eller forkæler os selv med chokolade, når vi føler os triste. Og...

Health at Every Size: At Omfave Alle Kroppe

I en verden, der er fyldt med “ideelle” kropsbilleder og normer for, hvad sundhed og skønhed “bør” være, er det let at blive fanget i tanken om, at vores værdi er bundet til vores kropsstørrelse. Vi ser billeder på sociale medier og i reklamer, hvor alt ser ud til at...

5 Myter om Intuitiv Spisning (og Sandheden Bag Dem)

I de seneste år har intuitiv spisning fået stor opmærksomhed og er blevet et buzzword inden for wellness og ernæring. Kendisser, influencere og endda sundhedsprofessionelle fremhæver dens fordele. Men med den stigende popularitet følger også misforståelser, som kan...

Hvad Er Intuitiv Spisning?

I en verden fyldt med diættrends og vægttabsmetoder er det nemt at miste kontakten til glæden og enkelheden ved at spise. Intuitiv spisning tilbyder et forfriskende alternativ, der prioriterer fysisk og mental velvære frem for strenge madregler. I stedet for at...