fbpx

Tired of diets and feeling guilty around food?

 
It’s time to break free!

I’m here to help you ditch diet culture

You deserve to break free from guilt and judgement and live a life without stressing over food – to discover food freedom, self-accpetance and to feel empowered!

Hi! I’m Lisa

Intuitive eating nutritionist and stress coach here to free you from diet culture and make peace with food for good!

Like many women, I was trapped in the binge-restriction cycle and later “just” a restriction cycle with undereating and tracking everything I ate into MyFitnesspal. Including broccoli which my friend still thinks is funny to this day. I thought I was in control but it turned out I wasn’t at all. I developed an inappropriate behavior with excessive body focus and restrictive eating which had several negative consequences for my health, both physical and mental.

Today I’m no longer trapped and I enjoy food without any guilt or caloriecounting. And I’m now using my own personal experiences, knowledge and education to empower, support and guide other women on their journey to towards personal growth and well-being.

How it works

xx

Donec sollicitudin molestie malesuada. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula sed sit amet dui. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula.

Stress coach

Donec sollicitudin molestie malesuada. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula sed sit amet dui. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula.

Past dieter

Donec sollicitudin molestie malesuada. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula sed sit amet dui. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula.

What others say…

Jeg lærte at prioritere de ting, der er vigtige for min trivsel.

De ting, der giver mig energi og selvkærlighed er mindst lige så vigtige at prioritere. Jeg synes også, jeg fik gode værktøjer med til at give mere overblik over min aktuelle situation. Lisa er meget nærværende, god til at lytte samt empatisk ved også at vise forståelse for de situationer, hvor jeg generelt har mistet overblikket og bare kører på autopilot og glemmer at trække vejret og lige tælle til 10, før jeg overreagerer – eksempelvis på mine teenagere. Selvom jeg ønsker at forbedre mig i disse situationer, viste Lisa også stor empati samt lærte mig vigtigheden i at tilgive mig selv, så jeg bedre kan komme videre uden at slå mig selv oven i hovedet først hele tiden.

BETTINA

Jeg fik for første gang, måske nogensinde, styr på mit stress.

Jeg har i en del år været plaget on/off af stress og angst udløst af stress. Med hjælp fra Lisa har jeg nu fået nogle værktøjer, der hjælper mig med dagligt at organisere mit liv og derved komme mit stress i forkøbet. Jeg ved godt, at jeg aldrig bliver stressfri, men med Lisas vejledning føler jeg nu, at jeg kan leve et liv med stress, hvor det er mig, der kontrollerer mit stress og ikke omvendt. Jeg synes, Lisa er rigtig dygtig til at sætte sig ind i ens situation og møde en dér, hvor man er. Hun har formået at give lige præcis nok motivation til, at det gav blod på tanden, men uden at jeg følte mig overvældet.

CIANNE

Jeg fik en anerkendelse af, at jeg havde et problem.

Dernæst fik jeg en masse redskaber og viden omkring dét at have stress, som har rustet mig meget bedre på til at mindske stressen og holde fokus samt struktur. Lisa har været utroligt forstående, lyttende og god til at sætte tingene i perspektiv for mig. Jeg har følt mig 100 % tryg ved Lisa, og hun har været en hel kanon rådgiver. Jeg vil faktisk mene, at Lisa kan give alle nogle redskaber til at forbedre deres livskvalitet, og jeg har skam allerede anbefalet hende til en del allerede.

STEFFIE

I’m here to

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur finibus sodales urna, vel ornare orci cursus sit amet. Vivamus condimentum risus faucibus felis aliquet ullamcorper. Nulla condimentum, odio sit amet ullamcorper pretium, purus orci faucibus tortor.

Get in touch with me

 

 

 

 

Ready to feel at peace with food and take back control? Tell me a little about yourself and why  you want to work with me. Together we will discuss your struggles and goals and find out if we’re a good match.

Or maybe you have a question about intuitive eating, collaborations, recipes, topic requests or just curious to know what my favorite foods are?

Let me know by filling out the form below. I’m so happy you’re here and I can’t wait to hear from you!